Rühmatreeningu tunniplaan

  Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Laupäev Pühapäev
09:00 Streching Intensive Training  Streching Intensive Training Streching  Streching  Intensive Training
10:00            
10:30              
11:15              
11:30              
12:45              
14:00              
15:30              
16:00              
17:00  AeroJooga  Jooga Yoga Therapy/AeroJooga  Jooga  AeroJoogaFamily    
18:00            
18:15  Streching    Streching  Streching    
19:15 Sky Jumping Fitness   Sky Jumping Fitness   Sky Jumping Fitness    
20:30              

Количество мест ограничено, участие в тренировках только по предварительной записи! (тел 56 858 656)

bodyART®

bodyART® on funktsionaalne keha ja meele treening, mis on mõjutusi saanud joogast, bodyart logo idamaistest tehnikatest, tavapärasest jõutreeningust, füsioteraapiast ja pilatesest. bodyART® treeningu puhul on olulisel kohal intensiivne hingamine ja harjutuste omavaheline sümbioos. Kõik harjutused, mida treeningus kasutatakse on n-ö kogu keha treenivad harjutused, mis ei keskendu mitte üksiku lihasgrupi treenimisele, vaid treenivad keha tervikuna, sidudes seejuures füüsilise koormuse vaimse jõuga. bodyART® treeningutes kasutatavad harjutused treenivad tasakaalu ja arendavad lihasjõudu ning vastupidavust. Puuduvad keerulised sammukombinatsioonid ja koreograafia. Selle asemel on rahulikus tempos toimuvad lihtsad harjutused, mis on jõukohased igal tasemel harrastajatele. bodyART® treening sobib naistele kui ka meestele – nii algajatele ja edasijõudnutele..

Treener Olga Feldman

Sertifitseeritud rahvusvaheline bodyART® treener

14729211 1096534380395779 3930539886543940925 n