Rühmatreeningu tunniplaan

  Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede Laupäev Pühapäev
09:00 Streching Intensive Training  Streching Intensive Training Streching  Streching  Intensive Training
10:00            
10:30              
11:15              
11:30              
12:45              
14:00              
15:30              
16:00              
17:00  AeroJooga  Jooga Yoga Therapy/AeroJooga  Jooga  AeroJoogaFamily    
18:00            
18:15  Streching    Streching  Streching    
19:15 Sky Jumping Fitness   Sky Jumping Fitness   Sky Jumping Fitness    
20:30              

Количество мест ограничено, участие в тренировках только по предварительной записи! (тел 56 858 656)

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT® on aeroobne treeningtund, milles lühikeste liikumiskombinatsioonide abil arendatakse tõhusalt üldist füüsilist vormi ja vastupidavust. BODYCOMBAT® treening keskendub erinevate käe - ja jalalöökide harjutamisele ilma keerulise koreograafiata. BODY COMBAT® tund on kombineeritud erinevatest võitluskunstide elementidest: Tai poks, kung fu, karate, kickbox, kus treeningu lõpus treenitakse kõhu- ja käelihaseid. Tegemist on tõhusalt kaloreid põletava tunniga, mis annab võimaluse negatiivsed tunded välja elada kedagi reaalset kahjustamata. Treenitakse tasakaalustatult ning mitmekülgselt nii üla - kui alakehalihaseid, kehavalitsemist, tasakaalu, keha keskosa fikseerimist, arendatakse koordinatsiooni ja reaktsioonikiirust.

bodycombat kick shoes