Гиперэкстензия («римский стул», GHD-скамья для пресса и спины)

Представляет собой тренажер для комплексной тренировки задней поверхности бедра и ягодичных мышц. Важно отметить, что тренировки на GHD-скамье являются наиболее безопасным способом для активной тренировки разгибателей спины.
GHD-тренажер (glute-ham developers) является одним из основных тренажеров в кроссфит-зале. Римский стул — это лучшее оборудование для укрепления ягодичных мышц, задней поверхности бедра и пресса. Выполняя упражнения на пресс (sit up) GHD позволяет добиться максимального диапазона движения и эффективно проработать брюшные мышцы.

Гиперэкстензия