Расписание групповых тренировок

  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00 Stretching BodyCombat Stretching BodyCombat  Stretching    
10:00              BodyPump
10:30              
11:15            
11:30              
12:45              
14:00              
15:30              
16:00              
17:00  AeroJooga  Jooga  AeroJooga  Jooga  AeroJooga    
18:15  Sky Jumping Fitness TRX  Sky Jumping Fitness TRX      
19:15  BodyPump  BodyPump  BodyPump  BodyPump  BodyPump    
20:30  Mini Bands    Mini Bands        

Количество мест ограничено, участие в тренировках только по предварительной записи! (тел 56 858 656)

TRX

Петли (ремни)TRX были созданы для спецназовцев морской пехоты США, чтобы всегда и везде был доступ к функциональным тренировкам. Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

Тренер Марина Смирнова
Сертифицированный тренер по TRX, фитнес-тренер.

DSC 0712