Расписание групповых тренировок

  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00   BodyCombat    BodyCombat      
10:00           TRX BodyPump
11:30             bodyART
12:45             AeroJooga
14:00              
15:30              
16:00              
17:00 Jooga  AeroJooga bodyART   Jooga AeroJooga    
18:15 Sky Jumping Fitness BodyCombat Sky Jumping Fitness TRX BodyCombat    
19:15 BodyPump BodyPump BodyPump BodyPump BodyPump    

Количество мест ограничено, участие в тренировках только по предварительной записи! (тел 56 858 656)

TRX

Петли (ремни)TRX были созданы для спецназовцев морской пехоты США, чтобы всегда и везде был доступ к функциональным тренировкам. Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

Тренер Марина Смирнова
Сертифицированный тренер по TRX, фитнес-тренер.

DSC 0712