Йога

Йога — это совокупность различных духовных, психических и физических практик, целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю.
Главная особенность, отличающая практику йоги от простых гимнастических упражнений - это то, что в йоге много упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. Во время занятий йогой практикуется выполнение определенных поз тела, называемых «асаны». Йога является панацеей для всех людей — молодых и пожилых, мужчин, женщин и детей. Во время непростых жизненных ситуаций мы рекомендуем отвлечься, сделать перерыв на несколько минут и сосредоточиться на себе и Вселенной - это поможет очистить разум и тело, наполниться энергией, обретя прекрасную физическую и умственную форму. Практика йоги помогает поддерживать здоровый вес тела, придает гибкость, способствует здоровому сну, снимает стресс и усталость, укрепляет иммунную систему. Регулярные занятия йогой полезны как для Вашего тела, ума, так и для души.