Расписание групповых тренировок

  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00 Stretching BodyCombat Stretching BodyCombat  Stretching    
10:00              BodyPump
10:30              
11:15            
11:30              
12:45              
14:00              
15:30              
16:00              
17:00  AeroJooga  Jooga  AeroJooga  Jooga  AeroJooga    
18:15  Sky Jumping Fitness TRX  Sky Jumping Fitness TRX      
19:15  BodyPump  BodyPump  BodyPump  BodyPump  BodyPump    
20:30  Mini Bands    Mini Bands        

Количество мест ограничено, участие в тренировках только по предварительной записи! (тел 56 858 656)

Йога

Йога — это совокупность различных духовных, психических и физических практик, целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю.
Главная особенность, отличающая практику йоги от простых гимнастических упражнений - это то, что в йоге много упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. Во время занятий йогой практикуется выполнение определенных поз тела, называемых «асаны». Йога является панацеей для всех людей — молодых и пожилых, мужчин, женщин и детей. Во время непростых жизненных ситуаций мы рекомендуем отвлечься, сделать перерыв на несколько минут и сосредоточиться на себе и Вселенной - это поможет очистить разум и тело, наполниться энергией, обретя прекрасную физическую и умственную форму. Практика йоги помогает поддерживать здоровый вес тела, придает гибкость, способствует здоровому сну, снимает стресс и усталость, укрепляет иммунную систему. Регулярные занятия йогой полезны как для Вашего тела, ума, так и для души.

Yoga