Расписание групповых тренировок

  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00 Streching Intensive Training  Streching Intensive Training Streching  Streching  Intensive Training
10:00              
10:30              
11:15              
11:30              
12:45              
14:00              
15:30              
16:00              
17:00  AeroJooga  Jooga Yoga Therapy/AeroJooga  Jooga  AeroJoogaFamily    
18:00              
18:15 Streching  Streching  Streching    
19:15 Sky Jumping Fitness    Sky Jumping Fitness  Sky Jumping Fitness    
20:30              

Количество мест ограничено, участие в тренировках только по предварительной записи! (тел 56 858 656)

Йога для беременных

Занятия йогой для беременных помогают маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс более легким. Занятия йогой в период беременности приведут организм мамы в тонус и помогут быстрее восстановиться и прийти в хорошую физическую форму после родов. Йога для беременных направлена на укрепление мышечного каркаса, оздоровление и подготовку организма мамы к родам. Специальные комплексы упражнений и дыхательных техник помогают установить физическое и психическое равновесие, стабилизировать нервную систему и просто улучшить настроение и помочь развитию здорового малыша и счастливой мамы. Программа занятий включает в себя как упражнения на растяжку и расслабление тела, так и комплексы для укрепления мышц, что поможет в дальнейшем организму мамы быстрее восстановиться после родов. Так, во время занятий женщина учится управлять дыханием, улучшается кровообращение и происходит более полное насыщение организма кислородом (что исключает гипоксию плода), разгружается позвоночник, ткани и суставы становятся более упругими и податливыми. Таким образом, йога для беременных, применяемая регулярно, «включает» все системы организма будущей мамы, заставляет их работать качественней, благотворно сказывается на самочувствии беременной и ее будущего малыша!

yoga pregnant 0