Tere tulemast Paikuse Spordikeskusesse! See on põnev koht, kus saab tervislikult aega veeta. Pakume mitmeid treeningvõimalusi, mis aitavad keha tugevdada ja vastupidavust kasvatada.
Siin saad proovida erinevaid tegevusi nagu jõusaalitreeningud ja rühmatunnid. Meie keskus pakub sporti ja liikumise naudingut igale külastajale. Lisaks on meil laste treeningud, spa ja kohvik – kõik ühes keskuses.
Meie kogukond on täis inspireerivaid treenereid ja toetavaid inimesi. Kõik on oodatud liituma sõbraliku ja energilise keskkonnaga juba täna!
Võtmevõtted:
- Tervisekeskus – mitmekülgsed tervise- ja liikumisvõimalused
- Jõusaal – tugevdada keha ja treenida vastupidavust
- Spordisaalid – nautida erinevaid spordialasid ja tegevusi
- Rühmatreeningud – mitmekülgsed ja motiveerivad treeningud
- Spordiklubi – osale spordivõistlustel ja üritustel
Paikuse Spordikeskuse Tervisekeskus
Meie spordikeskuses on palju võimalusi tervise ja liikumise jaoks. Siin saad mõelda oma heaolule ja treenida keha ning meelt. Tule ja avasta tee parema tervise juurde!
Paikuse Spordikeskuse tervisekeskus sobib kõigile. Siin saab tugevdada keha, suurendada vastupidavust ja elada tervislikult. Meie juures leiavad midagi nii uustulnukad kui ka kogeud sportlased.
Treeningvõimalused tervisekeskuses
Meil on palju vahvaid treeninguid, näiteks:
- Grupitreeningud: Tule osale rühmatreeningutes, mis treenivad eri kehapiirkondi.
- Jõusaal: Tugeda oma keha meie tipptasemel jõusaalis.
- Välibassein: Uju, jookse või treeni meie värskes õhus.
- Jooga ja pilates: Paranda keha ja vaimu tasakaalu meie jooga ja pilatese klassides.
Kõik meie treeningud on õpetaja käe all ja kohandatud sinu vajaduste järgi. Lisaks pakume professionaalset nõustamist, et saaksid seatud eesmärgid saavutada.
“Meie tervisekeskus on loodud sinu tervise toetamiseks. Kas soovid kaalu kaotada, keha vormida või paremini tunda? Me oleme siin, et sind aidata. Tule ja tee esimene samm parema tervise poole!”
Paikuse Spordikeskuse Jõusaal
Meie jõusaalis saad parandada oma keha ja tõsta vastupidavust. Kasutada saad palju erinevaid treeninguseadmeid. Need aitavad sul jõuretreeningutest maksimumi võtta.
Paikuse jõusaal on täis uusimat treeningtehnoloogiat. Siin on saadaval palju erinevaid seadmeid, näiteks:
- Treadmillid
- Jooksulindid
- Tõsteplatvormid
- Hantlid ja kangid
- Treeningpinkide komplektid
- Harjutusmasinad
- Lisavarustus, nagu takistustega trossid ja boksikotid
Jõusaali kujundasime kui tippkeskuse. Siin on motiveeriv õhkkond. Lisaks on võimalik ka personaaltreening koos koolitatud treeneriga.
| Jõusaali Eelised | Jõusaali Liikmed |
|---|---|
| Mitmekülgne treeningvarustus | Valik erinevaid treeningute ja varustuse vahel, et igaüks leiaks endale sobiva |
| Professionaalsed treenerid | Isiklik juhend, et saavutada oma treeningueesmärgid |
| Motiveeriv keskkond | Toetav õhkkond, mis aitab saavutada eesmärke |
| Avatus ja sõbralikkus | Väljakutseid ja uusi tutvusi pakkuv kogukond |
Tule meie jõusaali ja alusta treeninguid juba täna. Tunne rõõmu headest tervisest ja tugevast kehast koos oma uute sõprade ja professionaalsete seadmetega.
Paikuse Spordikeskuse Spordisaalid
Meie spordikeskuse spordisaalid on kohad erinevate spordialade harrastamiseks. Olgu su huvi palli-, rühma- või personaaltreeningute vastu, meie varustus aitab sul oma eesmärgid saavutada.
Sa võid külastada meie veebilehte, et leida, millal saalid vabad on, või helistada. Meie sõbralikud treenerid aitavad leida sulle sobiva treeningprogrammi.
Spordisaalid sobivad nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Meie meeskond tagab, et treenid sõbralikus ja motiveerivas keskkonnas.
Võimalused spordisaalides:
- Jõutreening
- Kardiotreening
- Pallimängud (korvpall, võrkpall, sulgpall jne)
- Rühmatreeningud (zumba, pilates, jõusaalitreeningud jne)
“Spordisaalid on mitmekülgsed ruumid, kus saab pühenduda oma treeningueesmärkidele ning leida mõnusat sportlikku tegevust vastavalt enda soovidele ja võimetele.”
| Spordiala | Asukoht | Aeg |
|---|---|---|
| korvpall | Spordisaal 1 | Esmaspäev, kell 18:00-20:00 |
| võrkpall | Spordisaal 2 | Tiistapäev, kell 17:30-19:00 |
| zumba | Spordisaal 3 | Neljapäev, kell 19:00-20:00 |
Paikuse Spordikeskuse Rühmatreeningud
Meie spordikeskuses võid osaleda erinevatel rühmatreeningutel. Need aitavad sul jõuda oma eesmärkideni treenides. Kas soovid paremat vastupidavust, tugevdada lihaseid või lihtsalt heas tujus olla? Meie keskuses on midagi kõigile.
Rühmatreeningutes on meie treenerid täis energiat ja treenijad entusiastlikud. Meil valitseb alati sõbralik õhkkond, kus me kõik toetame üksteist. Koos saamegi rohkem ära teha.
Meil on erinevad treeningud, mis vastavad erinevatele maitsetele. Siin mõned näited meie pakkumistest:
- Rühmatreeningut Paikuse Power – Tule treeni meie intensiivses rühmas ja tee jõudu! See on ideaalne, et suurendada lihasjõudu ja vastupidavust.
- Bodybalance – Kombineeri joogat, tai chid ja pilatese harjutusi ja paranda oma tasakaalu, painduvust ning tugevust.
- Zumba – Meie zumbatunnid pakuvad lõbusat viisi kalorite põletamiseks. Lase end meie rütmidel viia ja naudi tantsides.
Meie rühmatreeningud sobivad kõigile, olenemata vanusest või kogemustest. Tulge meiega liituma ja saage osa treeningutest, mis annavad energiat terveks päevaks.
Üleval näed, millal toimuvad meie rühmatreeningud ja kes neid juhendab. Tule kindlasti leia endale sobiv grupp ja hakka treenima!
| Treeninggrupp | Aeg | Asukoht | Treener |
|---|---|---|---|
| Paikuse Power | Esmaspäeval 18:00-19:00 | Jõusaalis | Mari Mets |
| Bodybalance | Kolmapäeval 16:00-17:00 | Tervisekeskuses | Liisa Laas |
| Zumba | Reedel 19:00-20:00 | Spordisaalis | Tõnu Tamm |
Paikuse Spordikeskuse Spordiklubi
Meie spordikeskuses tegutseb spordiklubi, kus saab osaleda erinevatel spordivõistlustel ja üritustel. Klubisse liitumine toob sind osa oma kogukonnast, kus võid kohtuda teiste spordisõpradega.
Meie klubis saab harjutada eri tüüpi treeningutel, et enda oskusi täiendada. Korraldame ka võistlusi ja üritusi, et pakkuda põnevust kõigile spordisõpradele.
Spordiklubi on nagu üks suur sõpruskond, kus on alati soe ja sõbralik õhkkond. Liitudes meiega, saad kasutada kõiki keskuse rajatisi, teenuseid ja osaleda meie klubiüritustel.
Sata*klubi Eelised:
- Prioriteetne ligipääs spordisaalidele ja treeningvahenditele
- Erihinnad treeningutele, seminaridele ja üritustele
- Personaaltreenerite konsultatsioonid ja soodustused
- Eksklusiivsed pakkumised meie spordiklubi partneritelt
Spordiklubiga liitumine on lihtne ja pakub palju eeliseid. Oled oodatud meiega, et elada aktiivset ja motiveerivat elu koos spordisõpradega!
| Eelised | Liikmemaks |
|---|---|
| Prioriteetne ligipääs rajatistele | €30 kuus |
| Erihinnad treeningutele ja üritustele | €25 kuus |
| Personaaltreeneri konsultatsioonid | €20 kuus |
Paikuse Spordikeskuse Lastetreeningud
Meie spordikeskuses saavad lapsed avastada palju erinevaid trenne. Nad õpivad, kuidas liikumine ja spordi tegemine on lõbus. Siin on kõik turvaline ja sõbralik, et iga laps saaks enda füüsisega mängida ja uusi asju õppida.
Trennid pole ainult lõbusad, vaid ka tõstavad kehalise vormi ja õpetavad koosmängu. Me hoolitseme, et sport oleks kõigile lastele kättesaadav.
Treeningute valik
Pakume palju erinevaid trenne, näiteks jalgpalli, korvpalli või tantsu. Lapsed saavad valida, mis neile kõige rohkem meeldib. Kõik leiavad midagi huvitavat.
Kvalifitseeritud treenerid
Meil õpetavad trenne vaid parimad kogemusega treenerid. Nad keskenduvad just lastele lõbusa treenimise õpetamisele. Treenerid innustavad lapsi oma parimat andma.
Vanusegrupid ja treeningute ajakava
Meie trennid sobivad lastele lasteaiast kuni teismelisteni. Treeninguaegu on palju, et igaüks leiaks endale sobiva. Vaata ajakava ja vali sobiv trenn välja.
Tule treeningutele!
Aita lapsel spordi ja liikumise rõõm avastada. Meie trennid on sõbralikud ja turvalised. Siin nad kasvavad, õpivad uusi asju ja teevad sõpru. Meie eesmärk on toetada laste tervist ja õnne treeningute kaudu.
Liitu meie lastetreeningutega ja aita oma lapsel avastada spordi ja liikumise lõbu juba täna!
| Treening | Vanusegrupp | Ajakava |
|---|---|---|
| Jalgpall | Lasteaed | E 16:00 – 17:00 K 16:00 – 17:00 |
| Korvpall | Algkool | T 15:30 – 16:30 N 15:30 – 16:30 |
| Võimlemine | Noored | R 17:00 – 18:00 L 10:00 – 11:00 |
| Tants | Teismelised | K 18:00 – 19:00 N 18:00 – 19:00 |
Võimalused Ettevõtetele ja Gruppidele
Korraldame spordihoones lõbusaid üritusi ettevõtetele ja gruppidele. Otsid kohta, kus teha meeskonnatööd või lõõgastuda? Meie Paikuse spordihoones on ideaalne.
Võid seada meeskonna motiveerimise üritused või firma suvepäevad meie spordihoonesse. Pakume laias laastus spordi- ja meelelahutusvõimalusi. Need hõlmavad nii spordiüritusi kui ka neid toetavaid seadmeid.
Ettevõtetele mõeldud üritused
- Spordipäevad ja spordivõistlused
- Meeskonnatöö arendavad treeningud
- Firma suvepäevad
- Tervisepäevad ja terviseteemalised loengud
- Tiimidevahelised võistlused ja väljakutsed
Gruppidele mõeldud üritused
- Sünnipäevapeod
- Peretreeningud ja sportlikud perekokkutulekud
- Sõpruskondade ühised treeningud
- Teambuilding tegevused
- Tervislikud meelelahutusüritused
Saad nautida erinevaid spordialasid ja tegevusi, sealhulgas jõusaali ja rühmatreeninguid. Meie sõbralik meeskond aitab korraldada unustamatud üritused.
Külasta meie pakkumisi ja võta meiega ühendust, et korraldada sinu grupile sobiv üritus. Oleme alati valmis pakkuma meeldejäävaid elamusi Paikuse spordihoones.
Paikuse Spordikeskuse Spa
Meie spordikeskuses on ka mõnus spa-ala. Seal saad lõõgastuda pärast trenni. Tule ja naudi meie spaa võlusid. Pakume erinevaid võimalusi tõeliselt mõnusaks ajaks.
Lõõgastavad spaateenused
Spa-alal ootavad sind paljud lõõgastav teenused. Kogenud massöörid aitavad sul lõdvestuda. Naudi mõnusat massaaži pärast trenni pingutust.
Spa saun
Meie spordikeskuses on mõnus saun. Seal saad lõõgastuda ja tunda sooja. Sauna külastamine parandab vereringet ja aitab lõdvestuda.
Jahutusvõimaluseks on bassein. Seal saab värske vee all lõõgastuda.
Kosmeetikateenused ja iluprotseduurid
Pakume palju erinevaid kosmeetika ja iluteenuseid. Meie professionaalid aitavad sul ilusana püsida. Loe hinnakirja ja broneeri oma aeg iluteenustele.
| Spa Teenused | Hind (EUR) |
|---|---|
| Mõnus massaaž | 30 |
| Vereringet parandav sau-protseduur | 20 |
| Kosmeetikateenus | 40 |
Tule ja naudi spaa pakutavat pärast treeningut. Meie meeskond ootab sind!
Tervislik Toitumine Meie Kohvikus
Meie kohvik spordikeskuses pakub tervislikke toiduvalikuid. Need aitavad hoida tasakaalustatud dieeti ja parandavad treeninguid. Toit, mida pakume, on maitsva ja toitva segu.
Meil on lai valik salateid, suppe, smuutisid ja häid toite. Kõik on tehtud värskest ja kvaliteetsest toorainest. See on valmistatud tervisliku toitumise reegleid järgides.
Mõned meie kohviku lemmikud:
- Värske aedviljasalat: Erinevaid köögivilju maitsva kastmega.
- Proteiinirikas lõunasöök: Kanafilee, pruun riis ja auruahjus küpsetatud köögiviljad.
- Supertoidusmuuti: Spinat, banaan, avokaado, chia, mandlipiim ja mesi.
Me kasutame vähe töödeldud toitu. Oleme kursis erinevate dieedipiirangutega. Nii leiavad ka veganid ja gluteenitalumusega inimesed endale midagi maitsvat.
“Me püüame pakkuda toitu, mis on tervislik ja maitsev, aitamaks saavutada tervise- ja treeningueesmärke.” – Meie peakokk
| Toiduaine | Kalorid (kcal) | Valgud (g) | Süsivesikud (g) | Rasvad (g) |
|---|---|---|---|---|
| Värske aedviljasalat | 150 | 5 | 20 | 7 |
| Proteiinirikas lõunasöök | 350 | 25 | 30 | 10 |
| Supertoidusmuuti | 200 | 7 | 25 | 10 |
Hinnakiri ja Liikmeks Saamine
Tutvu meie spordikeskuse hinnakirjaga ja liitu meie kogukonnaga. Meie eesmärk on teha treeningud kättesaadavaks kõigile. Seepärast pakume erinevaid liikmelisuspakette vastavalt sinu vajadustele.
Spordikeskus Paikuses avab uksed nii püsitreeninguteks kui ka külaliste ootamiseks. Meie liikmed saavad kasutada erinevaid rajatisi, nagu jõusaal ja tervisekeskus. Liikmeks saamine on lihtne – täida vorm veebis või tule kohale ning registreeru vaid hetkega.
Tule tutvu Paikuse Spordikeskusega. Siin aitavad sind professionaalid oma sihte saavutada. Meie spordikeskus julgustab ja innustab sind iga päev paremaks saama. Hinnakirja uurides ja liikmelisuspaketi valikul sammud tervisliku elu suunas.
